Docokids

“Le preparo lo que veo que es una porción normal y se come dos cucharadas”.

“Juega más con la comida de lo que come”.

“Veo otros bebés que comen muchísimo y siento que el mío no come nada”.

Esta es una de las preocupaciones que más escuchamos los pediatras de Docokids cuando empieza la alimentación complementaria. Y es entendible. Preparamos la comida pensando en todo lo que nuestro bebé necesita, balanceada según el taller al que fuimos o lo que nos aconsejaron, y cuando el plato termina casi intacto es muy fácil preguntarnos: ¿estará comiendo suficiente?

Entre los 6 y los 12 meses tu bebé no solamente está comiendo. Está aprendiendo a comer. Te explicamos cómo es ese proceso.

 

La alimentación complementaria es un proceso

La Organización Mundial de la Salud recomienda comenzar la alimentación complementaria alrededor de los 6 meses. Otras organizaciones la sitúan entre los 4 y los 6, dependiendo de los hitos de desarrollo de cada bebé.

Pero “empezar a comer” no significa que de un día para otro tu bebé reciba platos completos, ni que sus nutrientes para crecer vengan de lo que se termina.

Durante estos meses está aprendiendo a:

• Reconocer nuevos sabores.
• Manejar diferentes texturas.
• Mover la comida dentro de la boca.
• Masticar.
• Tomar alimentos con sus manos.
• Usar una cuchara.
• Reconocer cuándo tiene hambre y cuándo ya está satisfecho.

Por eso puede tocar, aplastar, oler, chupar y escupir los alimentos. Todo eso también hace parte de aprender a comer. Si lo está haciendo, lo estás haciendo bien.

 

¿Cuánto debería comer entre los 6 y los 12 meses?

No existe una cantidad única que todos los bebés deban terminar.

La OMS recomienda ofrecer alimentos complementarios entre 2 y 3 veces al día entre los 6 y los 8 meses, y aumentar a 3 o 4 veces al día entre los 9 y los 11 meses. La variedad y la consistencia también se van ampliando poco a poco, según las habilidades del bebé. Si quieres ideas concretas, aquí contamos cómo introducir los lácteos en su dieta.

Eso habla de oportunidades para comer, ensuciarse, masticar y probar. No de una obligación de terminar cierta cantidad en cada comida.

Un bebé puede comer muy bien en el desayuno y casi nada en el almuerzo. Puede tener un día fascinado con la comida y otro en el que solo prueba unas cucharadas. Lo importante es mirar el proceso completo y que se exponga a variedad de alimentos y texturas.

El bebé también tiene un trabajo: aprender a reconocer sus señales de hambre y de saciedad.

Esto se conoce como alimentación responsiva. Significa observar las señales del bebé, ofrecerle alimento cuando tiene hambre, acompañarlo y estimularlo, pero respetar cuando muestra que ya está satisfecho. La OMS y la Academia Americana de Pediatría recomiendan responder a esas señales en lugar de forzar la alimentación. Si te cuesta distinguirlas, en este artículo explicamos cómo diferenciar las señales de hambre de las de sueño.

Cerrar la boca, girar la cabeza, perder interés en la comida o dejar de buscarla pueden ser su forma de decirnos: “ya tuve suficiente”.

 

La leche sigue siendo importante

Durante esta etapa la leche materna o la fórmula, según la alimentación de cada bebé, sigue teniendo el papel principal mientras los alimentos se van incorporando.

La OMS recomienda continuar la lactancia materna mientras se introducen alimentos complementarios a partir de los 6 meses. Si tienes dudas sobre si está tomando lo que necesita, aquí lo explicamos: ¿está comiendo suficiente leche materna tu bebé?

Por eso se llama precisamente alimentación complementaria: los sólidos se van sumando mientras el bebé aprende a comer cada vez más variedad.

 

Entonces, ¿cómo sé si está comiendo suficiente?

Aquí es donde hay que dejar de mirar solo el plato y empezar a mirar al niño.

Una sola comida nos dice muy poco. Incluso un solo peso nos dice poco. Lo realmente útil es observar cómo está creciendo con el tiempo:

• ¿Cómo está su peso?
• ¿Cómo está su longitud?
• ¿Cómo ha cambiado respecto a sus mediciones anteriores?
• ¿Continúa avanzando en su desarrollo?

Las curvas de crecimiento sirven precisamente para poner las mediciones en contexto y ver la trayectoria. No queremos que todos los niños estén en el mismo percentil: queremos entender cómo está creciendo ese niño en particular.

Un bebé puede comer menos cantidad que otro y estar creciendo perfectamente.

En Docokids puedes registrar las medidas de tu hijo y seguir cómo va creciendo, sin costo. La curva te avisa si aparece alguna alerta importante. Solo necesitas crear tu cuenta.

Registra gratis las medidas de tu hijo en la curva de crecimiento

La curva es una herramienta de seguimiento y no reemplaza la valoración de tu pediatra. Si tienes dudas sobre la alimentación o el crecimiento de tu bebé, escríbenos en Docokids o consúltalas con tu médico de cabecera.

 

También puedes ver

Si estás empezando esta etapa, en este video hablamos de las preguntas más frecuentes al iniciar la alimentación complementaria: cuándo iniciar, con qué y cómo.

Ver el video sobre el inicio de la alimentación complementaria

Y en este otro contamos cómo los alimentos se van sumando mientras la lactancia continúa.

Ver “La comida se suma, la lactancia continúa” en Instagram

 

Fuentes consultadas

• Organización Mundial de la Salud. WHO Guideline for complementary feeding of infants and young children 6–23 months of age. Consultar la guía
• Organización Mundial de la Salud. Alimentación complementaria. Consultar las recomendaciones
• Organización Mundial de la Salud. Alimentación del lactante y del niño pequeño. Actualizada el 4 de agosto de 2026. Consultar la ficha informativa
• American Academy of Pediatrics. Alimentación receptiva y señales de hambre y saciedad. Consultar en HealthyChildren.org

 

Escrito por: Natalia Cano