Cómo leer la etiqueta de un alimento para niños

En un mundo donde las opciones en el supermercado son abrumadoras, ¿te has preguntado cómo elegir lo mejor tu hijo? ¡La respuesta está en las etiquetas!

En el supermercado no hay tiempo de investigar cada producto. Puedes mandarle la foto de la etiqueta a un pediatra y salir de dudas. Habla con un pediatra sobre la alimentación de tu hijo

Acá te incluímos unos pasos fáciles que puedes seguir:

• Menos ingredientes, mejor: Escoge el producto con menos ingredientes,y que reconozcas los  nombres de los ingredientes. Puedes mandarnos fotos en Docokids y te podemos ayudar a escoger.
• ¡Alerta a los invasores!: Los primeros ingredientes en la lista son los que mas contiene el producto, asegúrate que sea coherente con lo que estas intentando comprar. Evita alimentos que tengan como ingredientes el azúcar, la sal y los colorantes artificiales.
• Desenmascarando a los impostores: El azúcar se  esconde bajo nombres camuflados. Evita alimentos con sacarosa, fructorsa, dextrosa, maltodextrinas, jarabe de maíz o polialcoholes.
• ¡Que la comida sea comida!: Elige productos con ingredientes que puedas imaginar en su forma natural, que sean alimentos que puedas comprar por si solos.